Activación + Tecnificación
Titulo: Activación + Tecnificación
Entrenador: David Juanes
Grupo Completo
Acción Combinativa con finalización
Conseguir dominar automatismos de ataque para la realización de correctos desmarques, centros laterales y finalización.
Accion combinada con llegada desde banda, apoyo del punta y desmarque de ruptura para finalizacion a porteria, trabajando ambos perfiles
Medio campo.
Ejercicio de https://somosentrenadores.com
4×4+4 con trabajo coordinativo
Titulo: 4×4+4 con trabajo coordinativo
Nº Jugadores: 16
Espacio: ¾ campo
Series: 2 min
Partido con portería triangular
Título: Partido con portería triangular
Nº jugadores: 4 vs 4 / 5 vs 5 y 1 portero
Espacio: 15 x 15 o 20 x 20
Series: 1 serie
Tiempo: 7-10 min
Material: 7 conos, petos de dos colores
Juego de alta presión 5vs2
Titulo: Juego de alta presión 5vs2
Nº Jugadores: 5 vs parejas 6-4
Espacio: medio campo adaptable a f7/8
Series: 3 minutos
Velocidad de Reacción + 2 Vs 2
Nº Jugadores: todos
Espacio: 10X15m terreno de juego
Cuadrados 2X2
Series: 4-5 repeticiones por jugado
Posesión contraataque con agilidad
Titulo: Posesión contraataque con agilidad
Nº Jugadores: 16 jugadores
Espacio: 45×90
Series: 4 min + 2 desc
Reto por parejas de finalización
Titulo: Reto por parejas de finalización
Nº Jugadores: por parejas
Espacio: medio campo
Series: rotación jugadores por serie
1v1 ataque vs defensa
Titulo: 1v1 ataque vs defensa
Nº Jugadores: por parejas
Espacio: aleatorio
Series: rotación
Velocidad de Desplazamiento
Título: Velocidad de desplazamiento
No Jugadores: Todos
Espacio: 30 m.
Series: 4 series por relevos
3 en raya
Titulo: 3 en raya
Nº Jugadores: grupos iguales
Espacio: según categoría
Series: 3, 1 min de descanso entre series
12 ejercicios Coerver en 35 minutos
Ejemplos de entrenamiento Coerver realizado en Uruguay 2017.
Facebook: coerver.uruguay
Twitter: @Coerver_UY
Instagram: coerver.uy
Web Oficial: http://www.coerver.uy
Rueda Pases (Toma Decisión)
Titulo: Rueda Pases (Toma Decisión)
Nº Jugadores: 6
Espacio: 50 x 50 m
Series: 3 x 4´ x 1´ Tiempo: 15´
Competición regate
Titulo: Competición regate
Nº Jugadores: aleatorio
Espacio: aleatorio
Series: 3 minutos + 2 desc
Juego de pase en forma de L
Titulo: Juego de pase en forma de L
Nº Jugadores: 8
Espacio: aleatorio
Series: 3 minutos + 2 desc
Juego control técnica individual
Titulo: Juego control técnica individual
Nº Jugadores: 4×4 aleatorio
Espacio: según edad
Series: 3 minutos y rotamos
Circuito calentamiento cordinacion con balón
Titulo: Circuito calentamiento cordinacion con balón
Nº parejas
Espacio: aleatorio
Series: 2 minutos
Rueda Pase con finalización 1vs1
Titulo: Rueda Pase con finalización 1vs1
Nº Jugadores: 6×6
Espacio: aleatorio
Series: 3 minutos + 2 desc
Rueda de pase Johan Cruyff
Titulo: Rueda de pase Johan Cruyff
Nº Jugadores: 3 grupos de3
Espacio: variar según jugadores
Series: 4 min + 2 desc
Circulo juego de pase
Titulo: Circulo juego de pase
Nº Jugadores: x+2
Espacio: variar según jugadores
Series: 6 min + 2 desc
Trabajo del pase
Titulo: Trabajo del pase
Nº Jugadores: 4 grupos de 4
Espacio: aleatorio
Series: 4 minutos
Calentamiento Pase+Coordinación
Titulo: Calentamiento Pase+Coordinación
Nº Jugadores: 10 jugadores
Espacio: aleatorio
Series: 4 minutos
Combinaciones alrededor del area
Titulo: Combinaciones alrededor del area
Nº Jugadores: 7 + portero
Espacio: alrededor area porteria
Series: 3/4 minutos