Resistencia

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Juego Reducido (no me juegan dentro)

Tarea de Mikel Egurza   @egurzini

Titulo: Juego Reducido (no me juegan dentro)

Nº Jugadores: 4×4+2

Espacio: 30×35

Series: 6 minutos + R (2 repet)

Posesión 4vs4+4

EJERCICIO DE NUESTRO COLABORADOR @AndreuPineiro

Posesión 4vs4+4C
Pautas:
– Se divide el terreno de juego en 2 zonas, una zona reducida dentro de otra más amplia, el juego siempre será iniciado desde la zona central donde se situarán ambos equipos de 4 jugadores y los 4 comodines harán de apoyos exteriores.
– Realizar tres series de 4 minutos intercambiando los roles entre equipos.
– Dos toques por jugador
Objetivos:
– El objetivo del equipo azul es mantener la posesión en la zona central, y tras pérdida de balón deberá de recuperarlo (presión tras pérdida). Este equipo siempre sacará el balón.
– El objetivo del equipo rojo es ejercer presión en el rival, y tras recuperación generar amplitud, en posesión de balón se permite utilizar también la zona exterior, por lo que los apoyos exteriores tienen que abrirse.

JUEGO DE POSICIÓN (5vs5+4) – Transiciones – Cambios de rol

Titulo:JUEGO DE POSICIÓN (5vs5+4) – Transiciones – Cambios de rol (Level Up Coach)

Nº Jugadores: 14

Espacio: 22×28

Series: 4 minutos

Acción Combinativa con finalización

Conseguir dominar automatismos de ataque para la realización de correctos desmarques, centros laterales y finalización.

Accion combinada con llegada desde banda, apoyo del punta y desmarque de ruptura para finalizacion a porteria, trabajando ambos perfiles

Medio campo.

Ejercicio de https://somosentrenadores.com

Ejercicio de entrenamiento del Real Betis de Rubi

CONTENIDO DE ENTRENAMIENTO

Ser profundos y verticales en espacios reducidos. Resistencia anaeróbica.

DISTRIBUCIÓN

Dos equipos de 2 jugadores cada uno, en un espacio dividido en 4 zonas.

Tiempo: Máximo de 1′ por partido. Cambio de equipos tras cada gol.

RUEDA DE PASE – Conceptos básicos – Técnica individual

RUEDA DE PASE – Conceptos básicos – Técnica individual

Nº JUGADORES: 13

ESPACIO: 18×30

Ejercicio de Level Up Coach

Práctica técnica de regate

Ejercicio aportado por nuestro colaborador 

Evolving_the_game

Rondo Pentagonal 6×2 tapar juego interior

Titulo:  Rondo Pentagonal 6×2 tapar juego interior

Nº Jugadores: 8

Espacio: ¾ campo

Series: 2 min

Partido Condicionado Intersectorial Defensivo medios atacantes 7c8 1p

Titulo:  Fase Defensiva Intersectorial de defensas y atacantes.

Nº Jugadores: 16

Espacio: ¾ campo

Series: de 10´ alternando jugadores

Posesión en 2 zonas.

Titulo:Posesión en 2 zonas.

Nº Jugadores: 18.

Espacio: Medio Campo.

Series:3 Series x 6 minutos.

Posesión con 3 equipos con transición defensiva y cambios de orientación

Titulo: Posesión con 3 equipos con transición defensiva y cambios de orientación

Nº Jugadores: 3 equipos de 5 

Espacio: 45×30

Ficha descargable

Posesión 6vs6 con dos porterias

Titulo: Posesión 6vs6 con dos porterias

Nº Jugadores: 6vs6

Espacio: 45×30

Ficha descargable

Partido Condicionado 11vs11

Titulo: Partido Condicionado 11vs11

Nº Jugadores: 11×11

Espacio: campo entero

Ficha descargable

Partido con portería triangular

Título: Partido con portería triangular

Nº jugadores: 4 vs 4 / 5 vs 5 y 1 portero

Espacio: 15 x 15 o 20 x 20

Series: 1 serie 

Tiempo: 7-10 min

Material: 7 conos, petos de dos colores

PARTIDO CONDICIONADO 9×9

PARTE DE LA SESIÓN: PARTE PRINCIPAL

ESPACIO: ZONA CENTRAL DEL CAMPO

Nº JUGADORES: 18

SERIES:  3 SERIES 4’

Press en rondos

Jugadores: 18

Espacio: 5X15m

Tiempo: 2 minutos

Series: 2 X 4 repeticiones (Pasen todos por defensores)

Rueda de pase (tc)

Titulo: Rueda de pases TC

Nº Jugadores: grupos de 5

Espacio: 3/4 de campo

Ficha descargable

Rueda de pases

Titulo: Rueda de pases

Nº Jugadores:  grupos de 4

Espacio: medio campo de futbol 8

Ficha descargable

Ejercicios en forma de tubo: Creación de presión extrema y de falta de espacio

Ejercicio de Afopro.

La idea es muy básica. Dos equipos de entre 7 y 9 jugadores (pueden ser más o menos jugadores, simplemente ajustando la longitud del campo de juego) juegan entre sí en un partido normal. El campo es extremadamente estrecho y con mucha longitud. Esto significa que producimos un partido con presión extrema y falta de espacio para tomar decisiones. Esto tiene algunos efectos:

2×2 cambio tras gol

P.L.Elite Coaching se formó en Liverpool por tres Entrenadores calificados UEFA / FA que tienen experiencia internacional como entrenadores para clubes de la Premier League. P.L. Elite Coaching ofrece una amplia gama de métodos de entrenamiento que se pueden impartir, como sesiones 1-1, sesiones de grupo y campamentos de fútbol para nombrar algunos.

www.

Transciones ataque-defensa

P.L.Elite Coaching se formó en Liverpool por tres Entrenadores calificados UEFA / FA que tienen experiencia internacional como entrenadores para clubes de la Premier League. P.L. Elite Coaching ofrece una amplia gama de métodos de entrenamiento que se pueden impartir, como sesiones 1-1, sesiones de grupo y campamentos de fútbol para nombrar algunos.

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Partido modificado

Título: Partido modificado.

Contexto: Crear superioridad en banda.

Nº Jugadores: 8vs8+2c

Espacio: Tal y como en la representación.

Series: 2×7´