Posesión
Título: Posesión
Contexto: Búsqueda de tercer hombre para cambiar de espacio
Nº Jugadores: 4vs4+4c
Espacio: Tal y como en la representación
Series: 3×3´
Posesión
Título: Posesión
Contexto: Buscar filtrar pase y mantener el balón.
Nº Jugadores: 6vs3
Espacio: tal y como en la representación.
Series: 2×4
Rondo con Juego Reducido
Titulo: Rondo con Juego Reducido
Nº Jugadores: 20
Espacio: 7 x 7 m / 20 x 15 m
Series: 8 x 1´ 30´´ x 30´´ x 30´´
Tiempo: 20´
Material: Conos / Balones / Petos 2 Colores / Porterías Pequeñas
Rueda de Pases (Separarse del Rival)
Titulo: Rueda de Pases (Separarse del Rival)
Nº Jugadores: 14 o más
Espacio: 1/2 Campo
Series: 2 x 4´x 1´
POSESIÓN 8X2 POR RELEVOS
PARTE PRINCIPAL: Parte principal
Nº JUGADORES: 16
ESPACIO: medio campo
SERIES: 3 series de4 min
10×10 TRANSICIÓN ATAQUE-DEFENSA
PARTE SESIÓN: Parte principal
Nº JUGADORES: 20
ESPACIO: Mitad del campo
SERIES: 2 SERIES DE 4’
RUEDA DE PASES
PARTE PRINCIPAL: CALENTAMIENTO
N JUGADORES: 10
ESPACIO: LATERAL DEL CAMPO
SERIES: 1 SERIE DE 15
RONDO+SALIDAS
PARTE SESIÓN: CALENTAMIENTO
Nº JUGADORES: 10
ESPACIO: LATERAL DEL CAMPO
SERIES: 1 SERIE DE 10’
Trabajo Especifico para Defensas
Titulo: Trabajo Especifico para Defensas
Nº Jugadores: Dependera de los defensas que tengas en la plantilla
Espacio: 1/2 Campo
Series: 2 series de cada ejercicio / 3 repeticiones individuales por serie
Conducción con balón
Titulo: Conducción con balón
Nº Jugadores: indiferente
Espacio: según jugadores
Series: 1 de 6 min
Rondo 6×3 (Apoyos Interiores)
Titulo: Rondo 6×3 (Apoyos Interiores)
Nº Jugadores: 9 (3 Trios)
Espacio: 15 x 15 metros.
Series: 3 Series x 2 minutos Trabajo x 1 minuto Descanso
Circuito fuerza-resistencia autocargas ofensivo
Titulo: Circuito autocargas ofensivo + finalización
Nº Jugadores: Los que quieras siempre que se haga por parejas. Se pueden separar dos grupos o plantilla completa. (Ejemplo 10, 5 parejas de 2 y mejor separar grupos).
Espacio: Mitad del campo o entero
4 Equipos al Contraataque
Título: Contraataque
No Jugadores: 16 + 2 Porteros
Espacio: Campo Completo
Series: 15 minutos
Rondos Móviles
Título: Rondos Móviles
No Jugadores: 20
Espacio: Campo Completo / 4
Series: 1 serie de 20 minutos
Posesión sin Oposición más carrera en grupos
Título: Resistencia anaeróbica
No Jugadores: Todos los disponibles
Espacio: Campo Completo
Series: 4 series de 5 minutos
Resistencia Anaeróbica método intervalos cortos
Título: Resistencia anaeróbica
No Jugadores: Todos los disponibles
Espacio: Campo Completo
Series: 4 series de 5 minutos
Circuito Resistencia doble con balón
Titulo: Resistencia doble con balón
No Jugadores: Todos los disponibles
Espacio: Campo Completo
Resistencia por grupos
Título: Resistencia por grupos
No Jugadores: Todos los disponibles
Espacio: campo completo
Series: 3 series de 4 minutos
9vs9 salida balón laterales
Titulo: 9vs9 salida balón laterales
Nº Jugadores: 18
Espacio: medio campo
Series: 2 series de 8 minutos
9vs9 3 zonas
Titulo: 9vs9 3 zonas
Nº Jugadores: 18
Espacio: medio campo
Series: 15 min
4vs2 en rombo
Titulo: 4vs2 en rombo
Nº Jugadores: 6
Espacio:
Series: 6 series de 1,5 min
Posesión 5vs5 amplitud.
Titulo: Posesión 5vs5 amplitud.
Nº Jugadores: 10
Espacio: x
Series: 2 series de 5 min
Posesión 8vs4
Titulo: Posesión 8vs4
Nº Jugadores: 12
Espacio:
Series: 3 minutos + 1 desc
4vs6+2c
Titulo: 4vs6+2c
Nº Jugadores: 12
Espacio: 20×40
Series: 2 series de 7 minutos