Descripción
Material: 6/8 balones + 2 mini porterías o picas/conos + 2 conos
Nº Jugadores: Portero + 2 jugadores
FUNCIONAMIENTO DE LA TAREA
– El portero que trabaja se situará en el cono superior y a la señal del EDP iniciara el desplazamiento hasta el cono inferior, para una vez rebasado atacar con la pierna correcta y evitar mediante una estirada lateral el gol en la mini portería (imagen) disparo nº 1. Tras blocar o despejar el balón, el portero deberá reincorporarse para evitar el gol en la otra mini portería (imagen disparo nº2)
INSTRUCCIONES EDP
– Controlar el desplazamiento evitando el cruce de piernas. Ir cambiando el tipo de desplazamiento para trabajar el mayor numero posible, desplazamiento lateral, de espaldas, hacía adelante…
– Posibilidad de introducir un pequeño ejercicio de fuerza previo al desplazamiento, como pueden ser sentadillas, flexiones, pata coja, saltos entre vallas, balón medicinal…
– Controlar la pierna con la que se comienza la acción de la estirada tras rebasar el cono inferior. Ejemplo: si vamos a lanzarnos hacia la derecha deberemos de adelantar la pierna derecha para impulsarnos correctamente
– Reincorporación: intentar que se aprovecha la inercia de la 1ª estirada para pasar las piernas por delante del cuerpo y poder así girar el tronco para levantarse rápidamente para atacar el 2º disparo
– Si no hay blocajes y hay despejes, hacer hincapié en que estos sean buenos, es decir, lo más laterales posibles y potentes.