Posesión en 2 zonas.

Titulo:Posesión en 2 zonas.

Nº Jugadores: 18.

Espacio: Medio Campo.

Series:3 Series x 6 minutos.

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Descripción

El ejercicio comienza con un espacio delimitado para 9 jugadores (5 Azules y 4 Rojos) y al otro lado igual pero al contrario (5 Rojos y 4 Azules) y una zona en medio mas grande o todo el medio campo, en función de la edad a la que este dirigido el ejercicio.
En las zonas pequeñas se realizará una posesión donde un equipo siempre estará en superioridad numérica, y a la voz de ya (por parte del entrenador o el Preparador físico), se desplazarán ambas zonas pequeñas a la zona delimitada mas grande para realizar una posesión del equipo de azules  y rojos de ambos lados, donde esta vez no habrá superioridad numérica, ya que estarán en igualdad (9 Vs 9). 
Con este trabajo se busca el cambio de zona, de pasar de un juego en campo reducido y en superioridad numérica, y aumentar el espacio de juego y  en igualdad el número de jugadores. En cuanto al componente físico que se trabaja en este ejercicio es la resistencia aeróbica.
Variantes:
– En campo grande se puede añadir un objetivo competitivo como dar cierto numero de pases, o añadir porterías y marcar gol.
– Disminuir el numero de jugadores y añadir comodines en el campo grande.
– Cambiar la forma de trabajo, comenzar en el campo grande y a al voz del entrenador, tienen que ir corriendo al campo mas pequeño.