Juego Reducido (no me juegan dentro)
Tarea de Mikel Egurza @egurzini
Titulo: Juego Reducido (no me juegan dentro)
Nº Jugadores: 4×4+2
Espacio: 30×35
Series: 6 minutos + R (2 repet)
Posesión 4vs4+4
EJERCICIO DE NUESTRO COLABORADOR @AndreuPineiro
Posesión 4vs4+4C
Pautas:
– Se divide el terreno de juego en 2 zonas, una zona reducida dentro de otra más amplia, el juego siempre será iniciado desde la zona central donde se situarán ambos equipos de 4 jugadores y los 4 comodines harán de apoyos exteriores.
– Realizar tres series de 4 minutos intercambiando los roles entre equipos.
– Dos toques por jugador
Objetivos:
– El objetivo del equipo azul es mantener la posesión en la zona central, y tras pérdida de balón deberá de recuperarlo (presión tras pérdida). Este equipo siempre sacará el balón.
– El objetivo del equipo rojo es ejercer presión en el rival, y tras recuperación generar amplitud, en posesión de balón se permite utilizar también la zona exterior, por lo que los apoyos exteriores tienen que abrirse.
JUEGO DE POSICIÓN (5vs5+4) – Transiciones – Cambios de rol
Titulo:JUEGO DE POSICIÓN (5vs5+4) – Transiciones – Cambios de rol (Level Up Coach)
Nº Jugadores: 14
Espacio: 22×28
Series: 4 minutos
Acción Combinativa con finalización
Conseguir dominar automatismos de ataque para la realización de correctos desmarques, centros laterales y finalización.
Accion combinada con llegada desde banda, apoyo del punta y desmarque de ruptura para finalizacion a porteria, trabajando ambos perfiles
Medio campo.
Ejercicio de https://somosentrenadores.com
Ejercicio de entrenamiento del Real Betis de Rubi
CONTENIDO DE ENTRENAMIENTO
Ser profundos y verticales en espacios reducidos. Resistencia anaeróbica.
DISTRIBUCIÓN
Dos equipos de 2 jugadores cada uno, en un espacio dividido en 4 zonas.
Tiempo: Máximo de 1′ por partido. Cambio de equipos tras cada gol.
RUEDA DE PASE – Conceptos básicos – Técnica individual
RUEDA DE PASE – Conceptos básicos – Técnica individual
Nº JUGADORES: 13
ESPACIO: 18×30
Ejercicio de Level Up Coach
Rondo Pentagonal 6×2 tapar juego interior
Titulo: Rondo Pentagonal 6×2 tapar juego interior
Nº Jugadores: 8
Espacio: ¾ campo
Series: 2 min
Partido Condicionado Intersectorial Defensivo medios atacantes 7c8 1p
Titulo: Fase Defensiva Intersectorial de defensas y atacantes.
Nº Jugadores: 16
Espacio: ¾ campo
Series: de 10´ alternando jugadores
Posesión en 2 zonas.
Titulo:Posesión en 2 zonas.
Nº Jugadores: 18.
Espacio: Medio Campo.
Series:3 Series x 6 minutos.
Posesión con 3 equipos con transición defensiva y cambios de orientación
Titulo: Posesión con 3 equipos con transición defensiva y cambios de orientación
Nº Jugadores: 3 equipos de 5
Espacio: 45×30
Ficha descargable