Velocidad

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OLEADAS 3X2+ COORDINACIÓN

TÍTULO: OLEADAS 3X2+COORDINACIÓN

JUGADORES: 18+2P

ESPACIO: El del gráfico

SERIES: 4X 2´Cada serie

VELOCIDAD 2X1/2X2/3X3

TÍTULO: Velocidad 2×1/2×2/3×3

Nº JUGADORES: Oleadas de 6 jugadores por equipo

ESPACIO: El de la imagen

CONSIGNAS: Conducciones por dentro. Perfiles defendiendo. Cambio rápido de rol ataque/defensa.

SERIES: 3×2´

Partido con portería triangular

Título: Partido con portería triangular

Nº jugadores: 4 vs 4 / 5 vs 5 y 1 portero

Espacio: 15 x 15 o 20 x 20

Series: 1 serie 

Tiempo: 7-10 min

Material: 7 conos, petos de dos colores

PARTIDO CONDICIONADO 9×9

PARTE DE LA SESIÓN: PARTE PRINCIPAL

ESPACIO: ZONA CENTRAL DEL CAMPO

Nº JUGADORES: 18

SERIES:  3 SERIES 4’

Velocidad de Reacción + 2 Vs 2

Nº Jugadores: todos

Espacio: 10X15m terreno de juego

Cuadrados 2X2

Series: 4-5 repeticiones por jugado

Ataque-Defensa 1vsportero 1×1 2×1 3×2

Titulo: Ataque-Defensa 1vsportero 1×1 2×1 3×2

Nº Jugadores: 5×5

Espacio: 1 campo f7/8

Ficha descargable

2×2 cambio tras gol

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Rondo con Juego Reducido

Titulo: Rondo con Juego Reducido

Nº Jugadores: 20

Espacio: 7 x 7 m / 20 x 15 m

Series: 8 x 1´ 30´´ x 30´´ x 30´´

Tiempo: 20´

Material: Conos / Balones / Petos 2 Colores / Porterías Pequeñas

VELOCIDAD DE REACCIÓN+1X1+CONTRAATAQUE

PARTE PRINCIPAL: Parte principal

Nº JUGADORES: 8

ESPACIO: medio campo

SERIES: 2 series de 5 min

IGUALDADES Y SUPERIORIDADES (1×0, 1×1, 2×1, 2×2)

PARTE PRINCIPAL: Parte principal

Nº JUGADORES: 10

ESPACIO: medio campo

SERIES: 2 series de 5 min

GRUPOS DE 3X2+1 EN ESPERA +CONTRATAQUE

PARTE PRINCIPAL: Parte principal

Nº JUGADORES: 16

ESPACIO: medio campo

SERIES: 3 series de4 min

Posesión contraataque con agilidad

Titulo: Posesión contraataque con agilidad

Nº Jugadores: 16 jugadores

Espacio: 45×90

Series: 4 min + 2 desc

Reto por parejas de finalización

Titulo: Reto por parejas de finalización

Nº Jugadores: por parejas

Espacio: medio campo

Series: rotación jugadores por serie

1v1 ataque vs defensa

Titulo: 1v1 ataque vs defensa

Nº Jugadores: por parejas

Espacio: aleatorio

Series: rotación

Desafío de finalización bajo presión

Titulo: Desafío de finalización bajo presión

Nº Jugadores: grupos de 4 con rotación

Espacio: zona area

Series: rotación jugadores por serie

Velocidad y reacción de calentamiento

Titulo: Velocidad y reacción de calentamiento

Nº Jugadores: parejas

Espacio: aleatorio

Series: series de 2 min

1X1 TRABAJO VELOCIDAD

Titulo: 1X1  TRABAJO VELOCIDAD

Nº Jugadores: por parejas 

Espacio: 25X16

Series: 2 minutos + 1

Velocidad con remate a portería

Título: Velocidad + Remate

No Jugadores: Todos + 2 Porteros

Espacio: Campo Completo

Series: 1 serie de 25 minutos

4 Equipos al Contraataque

Título: Contraataque

No Jugadores: 16 + 2 Porteros

Espacio: Campo Completo

Series: 15 minutos

Rondos Móviles

Título: Rondos Móviles

No Jugadores: 20

Espacio: Campo Completo / 4

Series: 1 serie de 20 minutos

4vs4+3 presión tras pérdida

Titulo: 4vs4+3 presión tras pérdida

Nº Jugadores: 11

Espacio: medio campo

Series: 5 minutos

9vs9 salida balón laterales

Titulo: 9vs9 salida balón laterales

Nº Jugadores:  18

Espacio:  medio campo

Series: 2 series de 8 minutos 

4vs4+4c transiciones

Titulo: 4vs4+4c

Nº Jugadores: 16

Espacio: x

Series: 3 x 5min

7×7 sin área

Titulo: 7×7 sin área

Nº Jugadores: 14

Espacio: 45×40

Series: 3 min alta intensidad

3 en raya

Titulo: 3 en raya

Nº Jugadores: grupos iguales

Espacio: según categoría

Series: 3, 1 min de descanso entre series