1X1 TRABAJO VELOCIDAD
Titulo: 1X1 TRABAJO VELOCIDAD
Nº Jugadores: por parejas
Espacio: 25X16
Series: 2 minutos + 1
Enciclopedia Táctica (Ep. 7 Play Fútbol) Los rondos y sus características fundamentales
Programa “enciclopedia táctica” de la Cadena Ser en el que Enric Soriano nos deleita sobre diferentes conceptos tácticos.
Hablando de entrenador a entrenador en el idioma de los entrenadores.
En este séptimo capitulo hablando de los rondos y sus características fundamentales.
Rueda Pases – Separase del Rival con Finalización
Titulo: Rueda Pases – Separarse del Rival con Finalización
Nº Jugadores: 16 +2p
Espacio: 1/2 Campo
Series: 2 x 7´x 2´ descanso
Velocidad con remate a portería
Título: Velocidad + Remate
No Jugadores: Todos + 2 Porteros
Espacio: Campo Completo
Series: 1 serie de 25 minutos
Ejercicio del Pep Guardiola Juego de posición 4×4 + 3 (o 4) apoyos
Título: Ejercicio del Pep Guardiola Juego de posición 4×4 + 3 (o 4) apoyos
No Jugadores: 11
Espacio: medio campo f8
Series: 3 de 4min
Velocidad de Reacción
Título: Velocidad de Reacción
No Jugadores: 12 + 2 Porteros
Espacio: Campo Completo
Series: 1 serie de 20 minutos
Rondos Móviles
Título: Rondos Móviles
No Jugadores: 20
Espacio: Campo Completo / 4
Series: 1 serie de 20 minutos
Posesión sin Oposición más carrera en grupos
Título: Resistencia anaeróbica
No Jugadores: Todos los disponibles
Espacio: Campo Completo
Series: 4 series de 5 minutos
Circuito Resistencia doble con balón
Titulo: Resistencia doble con balón
No Jugadores: Todos los disponibles
Espacio: Campo Completo
Transciones 2×2 / 1×1
Titulo: Transiciones 2×2 / 1×1
Nº Jugadores: +14 jugadores
Espacio: Doble Area
Series: 4 series x 3 minutos x 2 descanso
5vs2 3 hombre con oposición
Titulo: 5vs2 3 hombre con oposición
Nº Jugadores: 8
Espacio: medio campo
Series: 3 series de 4 min
Juego de posesión, primando la búsqueda de 3o hombre.
Titulo: Juego de posesión, primando la búsqueda de 3o hombre.
Nº Jugadores: 11 jugadores
Espacio:
Series: 2 series de 5 min
3 en raya
Titulo: 3 en raya
Nº Jugadores: grupos iguales
Espacio: según categoría
Series: 3, 1 min de descanso entre series
ejercicios realizados en las infantiles del AJAX AMSTERDAM
Ejemplos de ejercicios realizados en las infantiles del AJAX AMSTERDAM.
Todos basándose en la metodología de entrenamiento Coerver.
Video de Coerver Uruguay
Posesión 4 objetivos
Titulo: Posesión 4 objetivos
Nº jugadores: 2 equipos 6/6
Espacio: aleatorio
Series: 3 minutos
Rueda de pase Mou
Titulo: Rueda de pase Mou
Nº Jugadores: 10
Espacio: según intensidad
Series: 2 minutos + 1
Rueda de pase 4 conos
Titulo: Rueda de pase 4 conos
Nº Jugadores: 5
Espacio: según intensidad
Series: 2 minutos + 1
Trabajo control 3
Titulo: Trabajo control 3
Nº Jugadores: 3
Espacio: con mas pequeño aumentamos intensidad
Series: 2 minutos + 1
Trabajo Control 2
Titulo: Trabajo control 2
Nº Jugadores: por parejas o trios
Espacio: según jugadores
Series: 2 minutos + 1
Trabajo Control 1
Titulo: Trabajo Control 1
Nº Jugadores: indiferente
Espacio: según jugadores
Series: 2 minutos + 1
12 ejercicios Coerver en 35 minutos
Ejemplos de entrenamiento Coerver realizado en Uruguay 2017.
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Web Oficial: http://www.coerver.uy
Tirar conos
Titulo: Tirar conos
Nº Jugadores: 4×4
Espacio: según jugadores
Series: 3 minutos + 2
Rueda Pases (Toma Decisión)
Titulo: Rueda Pases (Toma Decisión)
Nº Jugadores: 6
Espacio: 50 x 50 m
Series: 3 x 4´ x 1´ Tiempo: 15´
Posesión por zonas
Titulo: Posesión por zonas
Nº Jugadores: 6×6
Espacio: aleatorio
Series: 3 minutos + 2 desc