Rondos Móviles
Título: Rondos Móviles
No Jugadores: 20
Espacio: Campo Completo / 4
Series: 1 serie de 20 minutos
Técnica Defensiva Alexandre Seichi
Titulo: Técnica Defensiva
Nº Jugadores: 2
Espacio: según intensidad
Series: Cambiar defensor cada serie
4vs4+3 presión tras pérdida
Titulo: 4vs4+3 presión tras pérdida
Nº Jugadores: 11
Espacio: medio campo
Series: 5 minutos
Posesión 4 objetivos
Titulo: Posesión 4 objetivos
Nº jugadores: 2 equipos 6/6
Espacio: aleatorio
Series: 3 minutos
5×5 en 3 zonas
Titulo: 5×5 en 3 zonas
Nº Jugadores: 10
Espacio: 45×40
Series: 3 minutos + 2
Rueda de pase 4 conos
Titulo: Rueda de pase 4 conos
Nº Jugadores: 5
Espacio: según intensidad
Series: 2 minutos + 1
Trabajo control 3
Titulo: Trabajo control 3
Nº Jugadores: 3
Espacio: con mas pequeño aumentamos intensidad
Series: 2 minutos + 1
Trabajo Control 2
Titulo: Trabajo control 2
Nº Jugadores: por parejas o trios
Espacio: según jugadores
Series: 2 minutos + 1
Trabajo Control 1
Titulo: Trabajo Control 1
Nº Jugadores: indiferente
Espacio: según jugadores
Series: 2 minutos + 1
12 ejercicios Coerver en 35 minutos
Ejemplos de entrenamiento Coerver realizado en Uruguay 2017.
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Posesión por zonas
Titulo: Posesión por zonas
Nº Jugadores: 6×6
Espacio: aleatorio
Series: 3 minutos + 2 desc
Juegos de dribling 1v1
Titulo: Juegos de dribling 1v1
Nº Jugadores: aleatorio
Espacio: aleatorio
Series: 3 minutos + 2 desc