Circuito Resistencia doble con balón
Titulo: Resistencia doble con balón
No Jugadores: Todos los disponibles
Espacio: Campo Completo
Transciones 2×2 / 1×1
Titulo: Transiciones 2×2 / 1×1
Nº Jugadores: +14 jugadores
Espacio: Doble Area
Series: 4 series x 3 minutos x 2 descanso
Técnica Defensiva Alexandre Seichi
Titulo: Técnica Defensiva
Nº Jugadores: 2
Espacio: según intensidad
Series: Cambiar defensor cada serie
5vs2 3 hombre con oposición
Titulo: 5vs2 3 hombre con oposición
Nº Jugadores: 8
Espacio: medio campo
Series: 3 series de 4 min
4vs4+3 presión tras pérdida
Titulo: 4vs4+3 presión tras pérdida
Nº Jugadores: 11
Espacio: medio campo
Series: 5 minutos
Juego de posesión, primando la búsqueda de 3o hombre.
Titulo: Juego de posesión, primando la búsqueda de 3o hombre.
Nº Jugadores: 11 jugadores
Espacio:
Series: 2 series de 5 min
3 en raya
Titulo: 3 en raya
Nº Jugadores: grupos iguales
Espacio: según categoría
Series: 3, 1 min de descanso entre series
ejercicios realizados en las infantiles del AJAX AMSTERDAM
Ejemplos de ejercicios realizados en las infantiles del AJAX AMSTERDAM.
Todos basándose en la metodología de entrenamiento Coerver.
Video de Coerver Uruguay
Posesión 4 objetivos
Titulo: Posesión 4 objetivos
Nº jugadores: 2 equipos 6/6
Espacio: aleatorio
Series: 3 minutos
Rueda de pase Mou
Titulo: Rueda de pase Mou
Nº Jugadores: 10
Espacio: según intensidad
Series: 2 minutos + 1
5×5 en 3 zonas
Titulo: 5×5 en 3 zonas
Nº Jugadores: 10
Espacio: 45×40
Series: 3 minutos + 2