Rueda de pase (tc)
Titulo: Rueda de pases TC
Nº Jugadores: grupos de 5
Espacio: 3/4 de campo
Ficha descargable
Rueda de pases
Titulo: Rueda de pases
Nº Jugadores: grupos de 4
Espacio: medio campo de futbol 8
Ficha descargable
Propuesta de tipos de fuerza en el futbol
Articulo de nuestro colaborador Sergio Magro Frias.
Tras la ponencia llevada a cabo por Víctor Paredes en clase del Máster de Preparación Física de Fútbol, estuve varias semanas pensando y observando mis trabajos realizados en campo y fuera de este…
Ejercicios en forma de tubo: Creación de presión extrema y de falta de espacio
Ejercicio de Afopro.
La idea es muy básica. Dos equipos de entre 7 y 9 jugadores (pueden ser más o menos jugadores, simplemente ajustando la longitud del campo de juego) juegan entre sí en un partido normal. El campo es extremadamente estrecho y con mucha longitud. Esto significa que producimos un partido con presión extrema y falta de espacio para tomar decisiones. Esto tiene algunos efectos:
2×2 cambio tras gol
P.L.Elite Coaching se formó en Liverpool por tres Entrenadores calificados UEFA / FA que tienen experiencia internacional como entrenadores para clubes de la Premier League. P.L. Elite Coaching ofrece una amplia gama de métodos de entrenamiento que se pueden impartir, como sesiones 1-1, sesiones de grupo y campamentos de fútbol para nombrar algunos.
Transciones ataque-defensa
P.L.Elite Coaching se formó en Liverpool por tres Entrenadores calificados UEFA / FA que tienen experiencia internacional como entrenadores para clubes de la Premier League. P.L. Elite Coaching ofrece una amplia gama de métodos de entrenamiento que se pueden impartir, como sesiones 1-1, sesiones de grupo y campamentos de fútbol para nombrar algunos.
Partido modificado
Título: Partido modificado.
Contexto: Crear superioridad en banda.
Nº Jugadores: 8vs8+2c
Espacio: Tal y como en la representación.
Series: 2×7´
Posesión
Título: Posesión
Contexto: Búsqueda de tercer hombre para cambiar de espacio
Nº Jugadores: 4vs4+4c
Espacio: Tal y como en la representación
Series: 3×3´
Posesión
Título: Posesión
Contexto: Buscar filtrar pase y mantener el balón.
Nº Jugadores: 6vs3
Espacio: tal y como en la representación.
Series: 2×4
Rondo con Juego Reducido
Titulo: Rondo con Juego Reducido
Nº Jugadores: 20
Espacio: 7 x 7 m / 20 x 15 m
Series: 8 x 1´ 30´´ x 30´´ x 30´´
Tiempo: 20´
Material: Conos / Balones / Petos 2 Colores / Porterías Pequeñas
Rueda de Pases (Separarse del Rival)
Titulo: Rueda de Pases (Separarse del Rival)
Nº Jugadores: 14 o más
Espacio: 1/2 Campo
Series: 2 x 4´x 1´
Estiramientos en el fútbol. ¿Por qué y cuándo se debe estirar?
¿Por qué es importante estirar?
“Los estiramientos los podíamos definir como una técnica a través de la cual podemos lograr un acondicionamiento físico de nuestro sistema músculo-esquelético, manteniendo la elasticidad de los tejidos y permitiéndonos a su vez una ganancia en la movilidad articular (flexibilidad) siendo un elemento indispensable para el logro de la fuerza, rapidez y la técnica.”